problem z

[...] na stojak. Stojaki stojące solo ustawiasz jak chcesz. Idealny rozstaw do gryfu 180 to 115 cm. Niestety Marbo w stojaku MS-S004 go nie proponuje. Normalnie nie ma z tym problemu, by odłożyć sztangę. Problem może się pojawić przy awaryjnym odkładaniu sztangi z ciężarem na stojak. Nie zawsze starcza sił na precyzję. Skos ujemny ma swoje [...]

[...] konceptem I wpadł na taką receptę: Przywiesił na bramie druczek, Że tu się orzechy tłucze I od każdego orzecha Zgarniał taryfę do miecha. Laskowy orzech maleńki To nie problem dla Jagienki; Mogła za jednym przysiadem Stłuc całe pół kilo zadem, A gdy dorwała fistaszka Zostawała z niego kaszka. Niewiele też większej troski Przysparzał jej [...]

Witaj mam pewien problem. Mianowicie od 11.5 tygodnia jestem na redukcji. Startowałem od 3300kcal i 3x30 minut aerobów, trening 4 razy w tygodniu. Aktualnie jest to 2300kcal, 5x60minut aerobów, trening 4 razy w tygodniu. Do tej pory udało mi się zrzucić 7kg. Moja aktualna waga to 75-76kg. Wartości diety: Białko 2.8g/kg (pierś z kurczaka, białka [...]

Problem w tym, że zwrot GOAT jest niejasny. Ja mogę powiedzieć, że biorąc pod uwagę moją sympatię, oraz to co robił pomiędzy walkami, to wg. mnie GOAT jest Genki Sudo %-) Jeśli GOAT ma być ten, o najlepszych umiejętnościach to tylko i wyłącznie Jon Jones i Anderson Silva. Big Nog może być dla kogoś zawodnikiem najlepszym, pod warunkiem że oceniamy [...]

Daj na start 120g białka, 130g węglowodanów i 80g tłuszczu. Potem pewnie będziesz musiała podbić @@-) Niski tłuszcz + dieta oparta na nabiale o miernej jakości (+soja) = problemy hormonalne u młodych kobiet. Więc dla własnego dobra, wywal te wszystkie białe płyny, które udają mleko i białe klajstry, które (nie mam pojęcia, dlaczego) zwane są [...]

Witam , zaczęłam ten temat ponieważ zapewne większość z nas ma z tym problem Ciekawa teoria, ale nie wiem, na czym oparta. Sugeruję najpierw zrobić badania (poziom żelaza, hematokryt, hemoglobina, RBC, transferyna, MCV, MCH itd.), a potem dopiero zabierać się za jego podnoszenie, bo takie ciśnięcie w siebie na siłę skonczyć się może bardzo źle. [...]

Do godz. 18:00 szło wszystko sprawnie, gdzie dopiero parę minut po 18 na jednym sektorze pojawił się mały problem, po jakiejś godzinie zaczęto wpuszczać widzów na sektor. Wybija godzina 20:00 a Mateusz Borek zaczyta "nawijać makaron na uszy" a ludzie jakby mieli owsiki w dupie. Po chwili wyczekiwania mamy pierwszy kong rozpoczynający walkę, [...]

[...] był spam to co robić :-D składnia faktycznie, ale dlatego, że bardzo szybko pisze i mam składnie generalnie w dupie pisząc na forum jakbym pisał na stronie to co innego.. problemów z językiem polskim nie mam i nie miałem. "a co do obalen,to wlasnie to jest Twoj problem Stevie,ze jak to Ci ktos juz napisal (chyba Dremor) dla Ciebie swiat jest [...]

[...] duzy poziom skutecznie ogranicza rozwoj budowy masy miesniowej. Dodatkowa korzyscia na pewno bedzie lepszy apetyt,a wiadomo na masie z biegiem czasu moga pojawic sie z tym problemy. Fajnym pomyslem bylby tez 4/6 tygodniowy okres budowy sily, tuz po skonczonej redukcji, móglbys wykorzystac fakt ze sciegna i stawy nieco wypoczely po okresie [...]

[...] sie w klub MMA gdzie trenerzy koncetruja sie na marketingu i reklamie klubu bardziej niz na zajeciach, tego nie ma w Rio Grappling Czeladz gdzie trenujacy tam ludzie maja problem bo rozgrzewka jest za ciezka i co sie wtedy dzieje? instruktor robi treningi o mniejszej intensywnosci zeby sie dostosowac do najslabszych co jest totalnym absurdem i [...]

Okej dziewczyny, zrodził się "maleńki" problem. W niedzielę wieczorem wylądowałam w szpitalu z rewelacjami żołądkowymi, od których niemalże mdlałam z bólu. Dostałam kroplówkę i po krótkim wywiadzie zostałam na badaniach. Okazało się, że mam zespół jelita drażliwego {{:-( Obecnie jestem na ścisłej diecie i po kolei muszę sprawdzać, po czym mi się [...]

[...] Do treningu podeszłam trochę inaczej, po przeczytaniu tekstu z kliniki posladków - już wiem gdzie robiłam i nadal robię błędy. Muszę sobie tilt wypracować porządnie, bo mam problem przy pompkach i planku. Nie ćwiczyło sie super, przez zakwasy, które najgorzej czułam przy wznosach bioder. W pompkach udało mi się zrobić w pierwszej serii 4 męskie [...]

Witam, nie mogłem znaleźć odpowiedniego tematu ani działu, z góry przepraszam jeśli piszę nie tu gdzie powinienem. Otóż mam moim zdaniem ogromny problem. Mam kompletny brak apetytu, a co za tym idzie mam spadki. Nie wiem co jest tego przyczyną, nie mam ochoty na jedzenie nawet czegoś co uwielbiam, a gdy próbuję się zmusić zbiera mnie na pawia. [...]

[...] się przejadać a ja to właśnie robię w tym posiłku;D więc jak mam go rozbić ? no wiem, 2x100g ryżu i tak samo kurak ale jak mam je rozłożyć w czasie? Z tym chlebem, w tym problem, że drugi posiłek o 11 jem w szkole ;/ ...a nie sry przecież są wakacje :D pfu ! więc na co mam zamienić ten drugi posiłek ? sam ryż/makaron lub ziemniaki ? A kto [...]

[...] i starszych szeregowych,by kaprale mieli kim dyrygować,co znaczy,że możliwości awansu na stopień podoficerski mimo zasług będą i są bardzo ograniczone. W armii jest taki problem, że aparat dowodzenia jest bardzo rozbudowany,tylko na zwykłych etatach brakuje żołnierzy i czasem nie ma za bardzo kim dowodzić ;-) Jako były pracownik ochrony znam [...]

[...] Dobiłam się sztangą, no kurna lubie z nia cwiczyc:D RDL 11kg x 12 wiosło 11kg x 12 przysiad przedni 11kg x 12 pushpress 11kg x 12 i of kors rozciąganie na koniec tylko mam problem strasznie brzuch mi sie wydal, normalnie z 10 cm wiecej w talii, 5. miesiac ciazy:/ nie wiem co jest, pierwszy raz az tak mi sie zrobilo... od tej pizzy w ciagu [...]

[...] będzie twardsze niż 48/14 mimo iż dzieli je aż 6 zębów z przodu,czyli ogólnie rzecz ujmując 2 zęby mniej z tyłu są ważniejsze niż 2 więcej z przodu,a u Ciebie podejrzewam problem leży nie w przodzie a tylnej koronce bo być moze z tyłu masz wolnobieg i14 zębów na najmniejszej koronce,na typowym przełożeniu 48/12 nie powinno być problemu bo to [...]

[...] będzie dobre określenie, ale wolałbym mieć sylwetkę 'bokserską'...nie chcę iść w stronę kulturystyki. No i najwięcej fatu, to ja mam na klatce piersiowej. Z tym też odwieczny problem, ale wyczytałem, że przy odpowiedniej diecie i systematycznych treningach można to zniwelować. Dieta naprawdę się nie nadaje? A trening jak? I co z suplementami?

[...] dobre określenie, ale wolałbym mieć sylwetkę 'bokserską'...nie chcę iść w stronę kulturystyki. No i najwięcej fatu, to ja mam na klatce piersiowej. Z tym też odwieczny problem, ale wyczytałem, że przy odpowiedniej diecie i systematycznych treningach można to zniwelować. Dieta naprawdę się nie nadaje? A trening jak? I co z suplementami? [...]

[...] dostatecznie wysoko. Po prostu co serie zmieniam krążki na większe (najpierw 5kg, 10kg potem 15 kg). Po prostu schylam się trochę niżej, mam nadzieje, że to nie jest jakiś problem. 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x(2x5kg) / 10x(2x11kg) / 10x(2x12kg) / 7x(2x13)kg ]10x(2x5kg) / 10x(2x11kg) / 7x(2x12kg) / 9x(2x12)kg [...]